Incontri di gruppo online · Moving Mind
Dare forma al sentire
Neuroregolazione somatica e arteterapia, in gruppo
Il corpo sa. La materia lo mostra.
Ci sono cose che le parole faticano a raggiungere: una tensione che torna sempre nello stesso punto, un'emozione che non ha ancora un nome, una stanchezza che non passa con il riposo. Negli incontri di gruppo partiamo da lì: dal corpo che sente e dalle mani che danno forma.
Ogni incontro intreccia pratiche somatiche (respiro, radicamento, movimento consapevole, ascolto delle sensazioni) e sperimentazione creativa con colori, segni, materia e forme. Non per produrre qualcosa di bello, ma per lasciare che ciò che si muove dentro trovi uno spazio fuori, dove poterlo guardare con più distanza e più gentilezza.
Il gruppo è un contenitore: si procede ciascuna e ciascuno al proprio ritmo, senza obbligo di condividere, in un clima di rispetto e riservatezza. A volte basta sentire che anche altre persone attraversano qualcosa di simile per respirare un po' meglio.
Il corpo non è solo il luogo del sintomo: può diventare una via verso la libertà.
Benefici
Partecipare agli incontri può aiutarti a
- ✦Abbassare l'allerta: pratiche semplici di respiro e radicamento da usare anche nella vita di tutti i giorni, quando l'attivazione sale.
- ✦Dare forma a ciò che è difficile dire: colori, segni e materia diventano un linguaggio per emozioni che non trovano ancora parole.
- ✦Intercettare le tue risorse interne: riconoscere ciò che già ti sostiene e che puoi richiamare nei momenti difficili.
- ✦Riscoprire il tuo potenziale personale: lasciare emergere qualità e direzioni che non coincidono con la performance.
- ✦Ritrovare contatto con te: riconoscere sensazioni, bisogni e limiti prima che diventino sintomo.
- ✦Avere più possibilità di risposta: regolarsi non significa essere sempre calmə, ma avere più scelta.
- ✦Riscoprire la creatività come risorsa: esprimerti senza giudizio e senza prestazione.
- ✦Sentirti meno solə: condividere un'esperienza con altre persone, in uno spazio protetto e rispettoso.
A chi si rivolge
Fa per te se…
- ●A chi vive ansia, stress prolungato o un senso di allerta che non si spegne.
- ●A chi si sente stancə, svuotatə, «in riserva» e vuole ritrovare contatto con sé.
- ●A chi è molto sensibile e cerca un modo per regolare ciò che sente senza doverlo spiegare tutto.
- ●A chi ha bisogno di esprimersi in modo creativo e vuole farlo in uno spazio protetto.
- ●A chi vuole conoscere l'approccio somatico in gruppo, prima o accanto a un percorso individuale.
Cosa è necessario
Per gli incontri online
- ·Una connessione stabile e un dispositivo con videocamera (meglio computer o tablet).
- ·Uno spazio tranquillo e riservato, con un po' di posto per muoverti.
- ·Abiti comodi e un tappetino o una coperta.
- ·Fogli da disegno (A4 o A3) e colori a scelta: pastelli a cera, acquerelli o tempere.
- ·Facoltativi: argilla o pasta modellabile, riviste per collage, qualche elemento naturale (foglie, sassi, rametti).
- ·Un bicchiere d'acqua.
Cosa non serve
Non servono competenze artistiche né esperienza di movimento. Non ci sono esercizi da fare «bene», posizioni da raggiungere o disegni da giudicare: conta il processo, non il risultato. Serve solo la disponibilità ad ascoltarti, con i tuoi tempi.
Informazioni pratiche
Come funziona
- Le date
- giovedì 17 dicembre 2026 · 19:00–20:30
- giovedì 14 gennaio 2027 · 19:00–20:30
- giovedì 4 febbraio 2027 · 19:00–20:30
- giovedì 4 marzo 2027 · 19:00–20:30
- Online
- 90 minuti · 25 € a incontro · con materiali semplici da casa (fogli, colori, qualche elemento naturale).
- Prenotazione e pagamento
- Direttamente qui sul sito, con pagamento sicuro tramite Stripe. Dopo il pagamento entri nel gruppo WhatsApp con le informazioni e il link.
- Disdetta
- Se avvisi almeno 24 ore prima, puoi recuperare l'incontro in una data successiva.
- Conduce
- Dott.ssa Francesca Peruzzi, psicologa.
Gli incontri sono esperienze di gruppo dedicate al benessere: non sostituiscono un percorso psicologico individuale.
Cosa accade negli incontri
Un viaggio che si scopre facendolo
Si parte dal corpo (il respiro, il contatto con la terra, il movimento) e si lascia che ciò che emerge trovi una forma attraverso colori, segni e materia. Poi, per chi lo desidera, c'è uno spazio per guardare insieme ciò che è nato. Non c'è nulla da preparare e nulla da sapere prima: basta arrivare così come si è, e lasciarsi sorprendere.
Quando integri le tue radici, tutto fiorisce di nuovo.
Patto di gruppo
Lo leggiamo insieme al primo incontro
- Riservatezza: ciò che viene condiviso nel gruppo resta nel gruppo.
- Libertà di partecipazione: ognuno può fermarsi, osservare o non condividere in qualsiasi momento.
- Niente interpretazioni: non si danno significati alle opere o alle esperienze degli altri; si può dire solo cosa si nota o cosa risuona.
- Ascolto del corpo: se una pratica non fa stare bene, si rallenta o ci si ferma; la conduttrice propone sempre alternative.
- Rispetto dei tempi: puntualità e telecamera accesa, quando possibile.
- Non è un percorso individuale: se emergono vissuti intensi, la conduttrice può suggerire uno spazio individuale dove approfondirli.
Ti aspetto
Scegli una data e prenota il tuo posto: bastano due minuti.
Prenota e paga online →