Dott.ssa Francesca Peruzzi · Psicologa
Ci sono momenti in cui comprendere ciò che ci accade non sembra essere sufficiente. Puoi sapere da dove nasce il tuo malessere, riconoscere alcuni schemi, avere già riflettuto molto su di te. Eppure continuare a sentirti in allerta, stancə, bloccatə o lontanə da te.
Forse il tuo corpo porta segnali che fai fatica ad ascoltare. Forse vivi le emozioni con intensità, oppure ti capita di non sentirle affatto.
Forse ti sei abituatə a funzionare, a occuparti di tutto, a rispondere alle aspettative, senza avere più molto spazio per chiederti come stai davvero.
Radici e Ali è un percorso psicologico per fermarti, ascoltarti e ritrovare gradualmente un rapporto più autentico con il tuo corpo, le tue emozioni e i tuoi bisogni. Un percorso per sentire le tue radici, e aprirti a nuove possibilità.
Imparerai come il tuo corpo si rivela alleato per il benessere, sperimenterai strumenti pratici di autoregolazione, pratiche somatiche psicofisiche e arteterapeutiche. Apprenderai un processo di autocura cucito sulle tue necessità, che porterai sempre con te.
Cosa affrontiamo
Ti senti costantemente stancə, fatichi a concentrarti e reagisci in modo eccessivo anche alle piccole cose? Quando il carico di responsabilità diventa opprimente, subentrano distacco emotivo, calo di autostima e difficoltà relazionali. Spesso è il corpo il primo a dirlo, con mal di testa, tensioni muscolari, insonnia, stomaco e intestino in subbuglio: segnali da ascoltare, non solo da mettere a tacere.
Forse la mente fatica a fermarsi e il corpo resta spesso in allerta, anche quando intorno non c'è nulla da temere. Possono comparire segnali fisici, come il respiro che si accorcia o il cuore che accelera, e a volte ti ritrovi a rinunciare a momenti di svago e di incontro. Un passo alla volta, si può ritrovare un senso di sicurezza nel corpo.
Ti capita di sentire un nodo alla pancia e confusione, non riconosci cosa provi, sei reattivə e spesso dentro ti senti inadeguatə? Forse senti di avere risorse che non riesci a esprimere, come se vivessi lontanə da ciò che sei davvero. Quando emozioni e potenziale restano bloccati, il corpo può farsi sentire con disturbi che ritornano: gastrite, colon irritabile, mal di testa, disturbi della pelle o del respiro. Nel percorso il sintomo viene ascoltato come un messaggio, accanto alle cure mediche e non al posto loro.
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Il metodo
La mia passione per la cura integrata, la trasformazione interiore, l'arte e la danza mi ha portata a sviluppare un metodo innovativo che fa del corpo e della creatività preziosi alleati per la salute mentale.
Radici e Ali è un percorso che ho ideato io; il suo riferimento psicoterapeutico è l'approccio della psicosomatica in chiave simbolica dell'Istituto Riza. Mente e corpo sono un'unica realtà: ciò che senti si esprime sempre anche nel corpo. Per questo il sintomo non è un errore da eliminare, ma un segnale da ascoltare. Più che cercare le cause nel passato, lavoriamo nel presente, con le immagini interiori e con ciò che ti rende unicə.
Scopri l'approccio dell'Istituto Riza →
Strumenti di autoregolazione per ristabilire un senso di sicurezza interno.
Visualizzazioni che aprono l'accesso alle risorse intuitive e profonde.
Quando le parole non bastano, la creatività diventa linguaggio di cura.
Scrivere per dare forma a ciò che senti e ritrovare la tua voce interiore.
Fa per te se
Il percorso è ideale anche per persone altamente sensibili e neurodivergenti. Ogni percorso è personalizzato per rispondere alle esigenze uniche di ciascunə.
Chi si è affidato a me
Prima di iniziare con te mi sentivo costantemente in ansia, tutto era confuso, non avevo energie e non credevo in me stessa. Ora ho capito quanto è importante ascoltarmi… la sofferenza non mi spaventa più come prima, anzi mi richiama a prendermi cura di me.
Mi ha fatto scoprire una forza ed un equilibrio, se anche a volte precario, che immaginavo solo di avere. Per me sei un punto fermo.
Grazie davvero tanto di tutto: mi hai aiutato in un momento critico e te ne sarò per sempre grato.
La creatività anche nelle nostre sedute ha spesso un ruolo centrale ed è davvero curativo.
Testimonianze anonime pubblicate con il consenso dei pazienti.
Come accedere al percorso
Gratuita. Scopriamo se il percorso è adatto a te e rispondo alle tue domande.
Prenota oraAnalizziamo il tuo stato di benessere psicologico, i tuoi bisogni e i tuoi obiettivi, con una prima tecnica somatica.
Condividiamo la tua road map terapeutica e iniziamo il percorso insieme, online o in presenza.
Online · Milano · Pogliano Milanese
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Domande frequenti
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