Dott.ssa Francesca Peruzzi, Psicologa

uscire dalla sofferenza
 con l’approccio Psicosomatico

Le difficoltà portano a sperimentare alti livelli di stress e la sensazione di sentirsi in trappola in una condizione di sofferenza.
Oltre ai colloqui, Imparerai strumenti pratici e tecniche psicofisiche.
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Supporto le persone attraverso percorsi trasformativi

- Psicologia Somatica Milano

Stress e Burnout

Ti senti costantemente stanco/a, fatichi a concentrarti e reagisci in modo eccessivo anche alle piccole cose? Quando il carico di responsabilità diventa opprimente e subentra un senso di distacco emotivo, è facile incorrere in sintomi fisici (mal di testa, tensioni muscolari, insonnia), un calo di autostima e difficoltà relazionali. 

- Psicologia Somatica Milano

Ansia e panico 

La mente non si ferma, il petto è pesante e ogni situazione sembra un potenziale pericolo. Ti ritrovi a esaminare ogni minimo dettaglio, temendo di sbagliare o di non farcela. A volte i segnali psicofisici – cuore a mille, mani sudate, tremori – ti fanno sentire in trappola e l’idea di restare in un luogo affollato o anche solo in una riunione ti blocca. Finisci col rinunciare a momenti di svago e socialità, evitando tutto ciò che ti mette a disagio.

- Psicologia Somatica Milano

Gestione delle emozioni

Ti capita di esplodere in reazioni di rabbia per poi sentirti in colpa, oppure di restare bloccato/a da tristezza o ansia senza capire perché? Eviti le relazioni con gli altri, ritrovandoti sempre più isolato?

Oltre alle emozioni difficili, il corpo stesso sembra portare il peso di tutto questo: senso di costrizione al petto, tensioni costanti, dolori inspiegabili, mal di testa ricorrenti.

Se ti riconosci in queste sensazioni, e vorresti imparare a gestirle…

…scopri come e’ possibile affrontarle.

Il mio metodo
Francesca Peruzzi Psicologa

Dott.ssa francesca PEruzzi

Psicologa esperta in terapia somatica e artiterapie

Mi chiamo Francesca Peruzzi – Psicologa specializzata in terapia somatica e espressiva e Body-Mind Coach. 

Attraverso un  approccio integrato combino terapia somatica, neurotraining, mindfulness e artiterapie per affrontare disagi psicologici e emotivi. 

Combino tecniche psico-corporee e creative per promuovere la crescita interiore e la salute mentale.

I miei VALORI

Autenticità, integrità, coraggio, ed etica sono i valori che illuminano la mia via. 

DOVE trovarmi?

Ho scelto centri altamente qualificati che offrono trattamenti di cura integrati e terapie innovative per garantire un approccio completo e personalizzato al benessere. Ricevo come Psicologa a Milano in zona Isola e Pagano presso:

Per entrare in contatto con me, puoi richiedere una consulenza gratuita di 30 minuti mediante il form che troverai cliccando qui.

Francesca Peruzzi Psicologa

L’approccio Body-mind 

La mia passione per la cura integrata e la trasformazione interiore mi ha portata a sviluppare un metodo che promuove le risorse interne e fa del corpo un prezioso alleato per la salute mentale.

Il mio metodo combina tecniche psicologiche e psicoterapeutiche top-down e bottom-up, con una sinergia di interventi che partono dalla mente al corpo e viceversa. Combino mindfulness, tecniche di rilassamento, respirazione e visualizzazione, artiterapie e in generale tecniche somatiche di psicoterapia corporea per facilitare il cambiamento e la trasformazione interiore.

Poiché approfondisco le frontiere della  psicosomatica, il mio approccio tratta anche condizioni psicologiche complesse che coinvolgono e imprigionano il corpo in stati cronici. Credo fermamente nel rendere il corpo un alleato essenziale per la salute mentale. Ogni percorso è personalizzato per rispondere alle esigenze uniche di ciascuno.

L’approccio psicosomatico ha dimostrato comprovata efficacia per chi percepisce ansia, stress, e non riesce a gestire le proprie emozioni in modo funzionale.

Fa per te se:

Stai vivendo una condizione di disagio e sofferenza e hai bisogno di capirti

Senti la mancanza di un supporto e di punti di riferimento

Percepisci un senso di blocco psicofisico e ti chiedi se stai vivendo al tua vita pienamente

Desideri strumenti per gestire ansia, stati emotivi e dolore

Vuoi scoprire e investire al meglio le tue risorse in autonomia per autorealizzarti.

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Chi si è affidato a me

★★★★★

Marta

“Prima di iniziare con lei mi sentivo costantemente in ansia e non riuscivo a riposare bene. Grazie alle  tecniche corpo-mente, ho imparato a gestire la tensione fisica e a calmare la mente. Ora dormo meglio e mi sento più serena nelle attività di tutti i giorni.”

” Voglio ringraziarti perché sei stata, sei e sarai una persona, prima che professionista, che mi ha dato tanto, mi ha aiutata tanto e mi ha fatto scoprire una forza ed un equilibrio, se anche a volte precario, che immaginavo solo di avere. Per me sei un punto fermo. Sono felice e fiera di averti incontrata. E la notizia di questa nuova tua avventura mi emozionata dato una forza che non immagini. Sei una bella persona, di quello che fanno bene al cuore all’anima.”

Luca

“Soffrivo di forti sbalzi d’umore e non capivo come placare la rabbia che esplodeva all’improvviso. Lavorando con la dottoressa ho scoperto che agire anche sul corpo è fondamentale per ritrovare l’equilibrio.”

 

“Grazie davvero tanto di tutto, non so se sarà l’ultima ma ti ringrazio perché mi hai aiutato in un momento critico e te ne sarò per sempre grato davvero….grazie grazie grazie e ti auguro il meglio professionale e non. E mi emoziono un po’ anche scrivendo questo ormai.”

Michela

“Da tempo mi sentivo insoddisfatta e lontana dai miei veri desideri. Durante il percorso con Francesca, che ho deciso di intraprendere dopo molti dubbi e pensieri, imparato ad ascoltare i segnali del mio corpo e a riconoscere le mie emozioni. Questo percorso mi ha aiutata a ricostruire la fiducia in me stessa.”

 

“Siamo stati fortunati ad averti incontrato, tu sai dare luce anche se sei nel buio questo è un dono davvero raro!”

Alberto

“Avevo frequenti mal di testa e dolori muscolari senza un apparente motivo. Lavorare insieme su mente e corpo mi ha insegnato a riconoscere le tensioni fisiche e a rilasciarle prima che si accumulino troppo. Ora ho più energia e mi sento decisamente meglio.”

 

I 4 step per accedere

al percorso Body-Mind

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1 - COLLOQUI CONOSCITIVO 20/MIN

Durante il colloquio conoscitivo gratuito, discuteremo dei tuoi bisogni e potrai farmi tutte le domande 
relative al servizio.

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2 - Prenotazione

Alla fine del colloquio, potrai richiedere un appuntamento per
la valutazione iniziale.

3 - Valutazione Iniziale

Analizzeremo insieme il tuo stato di benessere psicologico e i tuoi obiettivi per capire qual è il percorso più adatto per te.

4 - FOLLOW-UP

Durante l’incontro di follow-up condivideremo gli obiettivi emersi durante la valutazione iniziale e inizieremo il viaggio. 

come funziona la valutazione iniziale?

Valutazione iniziale

/singolo incontro che comprende:
  • Valutazione dei bisogni della persona
  • Valutazione del benessere percepito
  • Stesura degli obiettivi
  • Tecnica somatica e un esercizio di Coaching (Evidence-Based) (PDF guida incluso)
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I DATI RACCOLTI IN FASE DI VALUTAZIONE VERRANNO ANALIZZATI, E IN BASE AI RISULTATI OTTENUTI VERRÀ PROPOSTO UN PERCORSO BODY-MIND PERSONALIZZATO.

IL COSTO SARÀ COMUNICATO DURANTE LA CHIAMATA.

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Riceverai una risposta entro 48 ore.

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Francesca.peruzzi.psy@gmail.com

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