Radici e Ali

 

Dott.ssa Francesca Peruzzi, Psicologa

Per uscire dalla sofferenza non bastano solo le parole. Con Radici e Ali ti accompagno in un percorso profondo, creativo e psicocorporeo verso la tua guarigione

 La nostra storia personale e le difficoltà quotidiane, possono condurci a vivere momenti di fatica e confusione,  sviluppare stress cronico, e la sensazione di sentirsi bloccati in una condizione di sofferenza.

Ho creato questo percorso perchè credo che in ognuno ci sia un potenziale spesso frenato dalla difficoltà nel riconoscere i nostri bisogni autentici e mettere in campo le nostre risorse.

Ognuno di noi ha il diritto a fiorire, nonostante le circostanze. Nelle nostre sessioni imparerai strumenti pratici di autoregolazione e tecniche psicofisiche. Ti aiuterò a riconnetterti alle tue risorse e forze interiori autentiche e stabilire pratiche che porterai sempre con te per prenderti cura del tuo benessere.

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Cosa affrontiamo

- Psicologia Somatica Milano

Stress e Burnout

Ti senti costantemente stanco/a, fatichi a concentrarti e reagisci in modo eccessivo anche alle piccole cose? Quando il carico di responsabilità diventa opprimente e subentra un senso di distacco emotivo, è facile incorrere in sintomi fisici (mal di testa, tensioni muscolari, insonnia), un calo di autostima e difficoltà relazionali. 

- Psicologia Somatica Milano

Ansia e panico 

La mente non si ferma, il petto è pesante e ogni situazione sembra un potenziale pericolo. Ti ritrovi a esaminare ogni minimo dettaglio, temi di sbagliare o di non farcela.

A volte senti  segnali psicofisici – cuore a mille, mani sudate, tremori – ti fanno sentire in trappola e bloccatə. Rinunci a momenti di svago e socialità, evitando molte situazioni.

- Psicologia Somatica Milano

Emozioni

Ti capita di sentire un nodo alla pancia e confusione, non riconosci cosa provi, sei reattivə, e spesso dentro ti senti inadeguato/a. Vorresti fare molte cose ma resti bloccato/a senza capire perché? Eviti le relazioni con gli altri e preferisci l’isolamento?

Oltre alle emozioni difficili, il corpo stesso sembra portare il peso di tutto questo: senso di costrizione al petto, tensioni, mal di testa ricorrenti ecc..

Se ti riconosci in queste sensazioni scopri come e’ possibile affrontarle.

Il mio metodo
psicologa psicosomatica pas

Dott.ssa Francesca peruzzi 

Psicologa esperta in terapia somatica e Artiterapie

Come psicologa clinica aiuto persone a ritrovare equilibrio e benessere interiore, unendo mente, corpo ed emozioni in un percorso integrato. 

Come professionista e come essere umano, offro un approccio che va oltre la sola terapia verbale. Integro pratiche esperienziali psico-corporee per sostenere l’equilibrio del sistema nervoso e strumenti creativi per accedere alle risorse più profonde, intuitive e trasformative della persona.

I miei VALORI

Autenticità, integrità, coraggio, ed etica sono i valori che illuminano la mia via. 

DOVE trovarmi?

Ricevo Online e a Milano. Per entrare in contatto con me, puoi richiedere una consulenza conoscitiva di 15 minuti mediante il form che troverai cliccando qui.

Francesca Peruzzi Psicologa

approccio integrato Mente-corpo

La mia passione per la cura integrata e la trasformazione interiore mi ha portata a sviluppare un metodo che promuove le risorse interne e fa del corpo un prezioso alleato per la salute mentale.

Il mio metodo combina tecniche psicologiche, psico-corporee e di coaching come:

  • mindfulness e tecniche di rilassamento
  • breathwork
  • tecniche immaginative
  • artiterapie 

Poiché approfondisco le frontiere della  psicosomatica, il mio approccio è ideale per  condizioni psicologiche complesse e post-traumatiche che coinvolgono e imprigionano il corpo in stati cronici. Lavoro con Persone ad alta sensibilità PAS e ADHD grazie alla condivisione di linguaggi oltre le parole, il focus sull’autoregolazione e la riscoperta del potenziale personale. Ogni percorso è personalizzato per rispondere alle esigenze uniche di ciascuno.

Fa per te se:

Stai vivendo una condizione di disagio e hai bisogno di capirti

Senti la mancanza di un supporto e di punti di riferimento

Desideri strumenti per gestire ansia, stati emotivi e dolore

Sei multipotenziale, ADHD o PAS

Vuoi scoprire le tue risorse in autonomia per autorealizzarti

Percepisci un senso di blocco e ti chiedi se stai vivendo al tua vita pienamente.

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Chi si è affidato a me

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“Prima di iniziare con te mi sentivo costantemente in ansia, tutto era confuso, non avevo energie e non credevo in me stessa. Ora ho capito quanto è importante ascoltarmi, mi sono allontanata da persone che mi stavano logorando e più di tutto ho iniziato a capire che cercavo senza sosta di aggrapparmi a qualsiasi cosa come dici tu fuori di me…quando alla fine inizia tutto da dentro. Grazie di tutto, è un cammino, la sofferenza non mi spaventa più come prima anzi mi richiama a prendermi cura di me. Molto più di prima.”

” Voglio ringraziarti perché sei stata, sei e sarai una persona, prima che professionista, che mi ha dato tanto, mi ha aiutata tanto e mi ha fatto scoprire una forza ed un equilibrio, se anche a volte precario, che immaginavo solo di avere. Per me sei un punto fermo. Sono felice e fiera di averti incontrata. E la notizia di questa nuova tua avventura mi emozionata dato una forza che non immagini. Sei una bella persona, di quello che fanno bene al cuore all’anima.”

” Nel giardino del dolore si trova un albero che mai muore,
Nei floemi scorre la creatività che dona vita con ardore,
Accanto a lui anche un fiore può nascere con valore,
Perché il dolore è un’opportunità di creazione e splendore.

La creatività anche nelle nostre sedute ha spesso un ruolo centrale ed è davvero curativo.”

 

“Grazie davvero tanto di tutto, non so se sarà l’ultima ma ti ringrazio perché mi hai aiutato in un momento critico e te ne sarò per sempre grato davvero….grazie grazie grazie e ti auguro il meglio professionale e non. E mi emoziono un po’ anche scrivendo questo ormai.”

“Siamo stati fortunati ad averti incontrato, tu sai dare luce anche se sei nel buio questo è un dono davvero raro!”

Come accedere

al percorso “radici e ALi”

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1 - Call CONOSCITIVa 15/MIN

èDurante la call gratuita, scopriremo se il percorso è adatto a te e risponderò alle tue domande.

* la chiamata non è un colloquio gratuito per ricevere consigli veloci. Ti chiedo di prenotarla con consapevolezza e rispetto per il mio lavoro.

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Prenotazione

Alla fine della call potrai richiedere un appuntamento per
la valutazione iniziale.

Valutazione Iniziale

Analizzeremo insieme il tuo stato di benessere psicologico, i tuoi bisogni e i tuoi obiettivi.  

Primo incontro

Durante il primo incontro condivideremo la tua road map terapeutica e inizieremo il percorso insieme. 

come funziona la valutazione iniziale?

Valutazione iniziale

/l'incontro comprende:
  • Valutazione del benessere percepito
  • Valutazione dei bisogni personali
  • Condivisione degli obiettivi
  • Tecnica somatica e un esercizio di Coaching (Evidence-Based)
Richiedi la consulenza conoscitiva

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Francesca.peruzzi.psy@gmail.com

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